Advent, Advent

ein Artikel von Sarah Kausch

Beim Schlagwort „Adventszeit“ schießt mir sofort der Geruch von frisch gebackenen Plätzchen in die Nase. Womöglich backst auch Du gern Kekse und breitest die Küche zu einem Mehlparadies aus… Dazu vielleicht ein bisschen das Radio aufdrehen und Lieder mitsingen? Oder du probierst es einmal ganz ohne Radio und acapella mit Familie oder Freunden die „Weihanchtsbäckerei“ zu singen (Vorsicht beim Klatschen der Hände, wenn Mehl und Teig daran hängt!).

Nun ist es draußen früher dunkel, immer kühler und es reizt dich womöglich immer mehr nach einem warmen Kakao oder Tee zwischen den Händen. Dann haben wir hier für Dich eine kleine Rezeptur für den „Stimmtee“ zusammengestellt. Er beinhaltet verschiedene Ingredienzien, die den Schleimhäuten und Deiner Stimme gut tun werden! Vor allem, falls du zu denjenigen gehörst, die die Adventszeit gern mit Weihnachtslieder mitträllern verbringen, bietet er dir eine passende Füllung für deinen Thermobecher.

Stimmtee (nach Dr. Bernward Bock):
30 Teile Thymian
25 Teile Eibischwurzel
15 Teile Spitzwegerichkraut
10 Teile Fenchel
10 Teile Isländisch Moos
10 Teile Süßholzwurzel

Etwa ein Teelöffel der Teemischung wird mit siedendem Wasser (ca. 150ml) übergossen, bedeckt etwa 10 Min. ziehen gelassen und dann durch ein Teesieb gegeben. Mehrmals täglich eine Tasse frisch zubereitet trinken.

Wenn Du an die Adventszeit denkst, was kommt Dir dabei in den Sinn? Auf was freust du dich besonders?

Setz‘ Dich zum Verinnerlichen gern für ein paar Minuten in Ruhe auf dein Sofa und mache eine kleine Gedankenreise. Nimm‘ dabei ein paar bewusste Atemzüge durch die Nase und schnuppere nach einzelnen Düften, die Dir in den vorgestellten Szenen begegnen könnten. Dann lasse die eingeatmete Luft in Ruhe wieder ausströmen.

Mache die Übung so lang und oft wie du möchtest und es Dir gut tut. 🙂

Das Stimmkontor wünscht Dir eine schöne Adventszeit!